planted.steak, sojaproteingrunnur (vegan)

Planted.steak, matvaeli sem eru unnin ur jurtarikinu, er nystarleg skopun sem bydhur upp a einstakt bragdh og aferdh medh gerjun, reykingu og gerilsneydhingu. Medh vandlega voldum hraefnum og mildu framleidhsluferli heillar varan medh hagaedha og fjolhaefni i eldhusinu. Njottu steikarupplifunar an dyraafurdha sem er ekki adheins ljuffeng heldur einnig sjalfbaer. Undirbuningur: Therridh planted.steak og kryddidh eftir smekk medh kryddjurtum, sma salti og pipar edha marineringu adh eigin vali. Steikidh a ponnu edha grillidh: Steikidh i sma mataroliu vidh medhalhita i 3-4 minutur a hvorri hlidh. Passar fullkomlega medh ollum uppahalds medhlaetinu thinu.